新媽媽保障
點擊量：次 更新時間：2017-03-16
長達十個月的懷孕過程，使新媽媽無論在生理還是心理上都經歷了一場巨變，至少需要兩個月的時間來康復。因此，產后保健必不可少。
勤換內衣褲，注意產后衛生；盡早開奶，定期清潔乳頭
您可能會遭遇這些情況：產褥汗、小腹痛、尿潴留、惡露、乳痛乳脹等均是正常現象，只要注意保健與衛生，種種癥狀一般均可在產后一個月內消除。
盡早下床活動，每日堅持做產后運動體操。
產后6—8周、惡露干凈后，才可以恢復性生活，但要做好避孕工作，哺乳期避孕以安全套為宜。
堅持母乳喂養
※母乳喂養益處多多
由于泌乳反射，乳汁一般是越吸越多
母乳成功喂養技巧：早接觸、早吸吮、早開始、按需哺乳
初乳營養價值最高
多食用一催乳、多汁的食物
每次哺乳前應該洗凈雙手和乳頭
目前的乳頭與嬰兒臉部呈45度角，嬰兒含接乳頭及大部分乳暈，能聽見吸吮乳汁的聲音
※托起乳房的方法
食指支撐著乳房基底部；
大拇指放在乳房的上方；
呈C字形；
托乳房的手不要在太靠近乳頭處。
※正確的含接姿勢
要點：
寶寶口中含入乳暈以及其下組織的大部分；
寶寶把乳房組織拉長，形成一個長長的“奶嘴”；
乳頭只占了這個“奶嘴”的1/3；
寶寶吸吮乳房，不是乳頭。
※擠奶的指征和方法
當發現乳汁淤積、腫脹明顯，乳管堵塞或有硬結，母嬰分離或早產兒無吸吮能力時都要擠奶。擠奶的時間要掌握好，若產后母嬰分離，則分娩后6小時之內開始擠奶，每3小時擠1次，夜間也要擠奶。
擠奶的方法：
a.坐或站均可，以自己感到舒適為準。擠奶前徹底洗凈雙手，將容器靠近乳房。
b.用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓（壓力應作用在拇指及食指間乳暈下方的乳腺組織上），反復一壓一放，依各個方向按照同樣方法壓乳暈，注意不要擠壓乳頭；
c.一側乳房至少擠壓3～5分鐘，兩側交替，整個擠奶時間應在20～30分鐘。
※新生兒護理
新生兒因肝糖原儲備不多，故出生后8-12小時應開始喂奶。12小時內新生兒會排除墨綠色粘稠便，2—3天后果渡為黃色軟便；寶寶出生后即可排尿，每日7-10次左右;
新生寶寶基本處于睡眠中，每晝夜平均20小時，除吃奶，換尿布外，寶寶幾乎都在睡眠中；
時時注意觀察寶寶：是否發燒、吃奶是否吐奶拒奶、大小便是否正常、皮膚是否糜爛或全身性發硬、眼睛是否有眼屎、眼白是否發黃等，如有異常應及時向醫生求治；
寶寶的房間空氣要流通、干凈整齊。新生兒期，不要太多人探視、懷抱，寶寶飲食用具每天煮沸消毒后使用；
防止寶寶臍帶發言，臍帶應在出生后5—7天后自行脫落，臍帶有少許分泌物屬正常現象，可用75%酒精或5%聚維酮碘溶液局部消毒；
“馬牙”無需處理。新生兒口腔上顎或兩側及牙齦上課件黃色微起小顆粒，不要用手指或紗布擦拭，以免感染。幾周后自然消失。
對于小寶寶皮膚表面的胎脂，可用消毒脫脂棉球蘸消毒植物油擦拭；新生兒濕疹不可用肥皂洗，可用棉球蘸植物油擦拭或涂一些癬膏；
媽媽應為寶寶勤換尿布，保證小身體的舒適干爽；大便后應用溫水清潔臀部并用軟布擦干，若臀部局部紅腫或出現水皰，可外敷軟膏或消毒植物油，若出現糜爛則應沖洗干凈后涂上消毒（可向醫生咨詢）并消毒尿布，注意不要局部撲爽身粉以免加重病情；
嬰兒沐浴應選用嬰兒專用的護膚品；
從寶寶出生開始，媽媽們可能就會在醫院接受專業的嬰兒撫觸訓練。媽媽最好能每天為寶寶做1—3次撫摸，增強母嬰情感交流，提升寶寶免疫力。
